Accarezzare le emozioni

Voglio parlarti di quanto è importante riconoscere e gestire le emozioni durante un cambiamento.
Durante il corso della vita le emozioni sono il cosiddetto "faro nella nebbia", ci accompagnano ogni giorno e, se sappiamo prendercene cura, sanno guidare le nostre scelte.

Immagina una situazione di cambiamento, in cui tutte le coordinate vengono perse e ti trovi al buio lungo una strada: quelle piccole luci disseminate intorno a te sono le emozioni, ognuna con le proprie caratteristiche, particolarmente esplosive e travolgenti (e non è semplice accettare che si presentino così ), ma tutte molto importanti per poterti orientare.
Più sai andare in profondità e scopri come perdere e ritrovare l'equilibrio, come lasciare e riprendere il controllo, meno ti spaventerai per ciò che accade dentro e fuori di te: le emozioni ti salvano la vita, perchè non temono il cambiamento e ne seguono il  flusso, ne fanno parte e si muovono continuamente, per questo hanno molto da insegnarti.

Ricorda che, in qualunque modo arrivino da te e qualunque sia il motivo, le emozioni vanno accarezzate.
Non è un bene prenderle a schiaffi o fare finta che non esistano: se filtri, se le blocchi, si metteranno a urlare più forte per farsi sentire e diventeranno un ostacolo al tuo benessere, anzichè un aiuto.
Accarezzarle significa accoglierle, tenerle accanto, imparare a non averne paura.
Devi assumertene l'impegno, la responsabilità di riconoscerle come tue e di volerle con te per il tempo necessario, ma anche il coraggio di lasciarle andare quando è ora.
Accarezzare un'emozione è un po' come dirle:

"Grazie, perchè ci sei e mi vivifichi. So che presto dovrò lasciarti andare e che mi sentirò in altri mille modi diversi, ma adesso sto meglio perchè ho scelto di non perdermi neppure un attimo di te, e ho meno paura per ciò che dovrò affrontare".

E' un po' come decidere che quella carezza la meriti anche tu.

Cosa ne pensi di questo modo di dialogare con le emozioni?
Qual è la tua esperienza?
Mi interessa molto conoscerla, raccontami.